Logo Join
Loading

Simasia tou Ypnou

30 Σεπτεμβρίου 2014

Η σημασία του ύπνου στην ζωή μας

“Το να πλαγιάζει νωρίς και να σηκώνεται νωρίς κάνει τον άνθρωπο υγιή, πλούσιο και σοφό”.
Βενιαμίν Φραγκλίνος, 1706-1790 (Αμερικανός πολιτικός & συγγραφέας)


Ο ύπνος συμβάλλει σημαντικά:

Στη βελτίωση της λειτουργίας της μνήμης και κατ’ επέκταση της σκέψης και της μάθησης.
Στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Στη διαμόρφωση της θετικής διάθεσης και της λειτουργικής κοινωνικής συμπεριφοράς.
Στη μείωση του άγχους και στη ρύθμιση της συναισθηματικής κατάστασης.